Infos zu Power-Plate
Das Grundprinzip des Vibrationstrainings verdanken wir der russischen Raumfahrt. Es wurde zur Muskelerhaltung und Erhöhung der Knochendichte der Kosmonauten eingesetzt.
Denn die Russen konnten unter anderem dadurch den 420-Tage-Rekord im All aufstellen. Die amerikanischen Astronauten, die mit herkömmlichen Fitnessgeräten trainierten, mussten nach 120 Tagen wegen Muskel- und Knochenschwund aufgeben. Als Alternative zur fehlenden Schwerkraft entwickelten russische Wissenschaftler das Vibrationstraining.
Dabei erzeugen sie mit Hilfe einer vibrierenden Platte Schwingungen, die auf den Körper beziehungsweise die Muskulatur übertragen werden und eine reflexartige Muskelanspannung bewirken.
Es kommt zu einer optimalen Durchblutung. Sehnen werden gedehnt und sogar tiefer liegende Muskeln wie Beckenboden, Wirbelsäulen- und Gesichtsmuskulatur durch die reflexartige Aktivierung gestärkt.Die Entwicklung der Power-Plate beruht auf einer Optimierung dieses Prinzips.
Ohne Zusatzgewichte und ohne den Bewegungsapparat zu belasten, hat ds Expertenteam von Power-Plate unterschiedliche Programme entwickelt, nach denen jeder Aussehen, Leistung nd Wohlbefinden verbessern kann - vom Spitzensportler bis zum untrainierten, älteren oder übergewichtigen Menschen.